Uyku döngüsü neden önemli?
90 dakikalık uyku döngüleri ve Senthez uyku hesabının nasıl işlediğine kısa bir bakış.
Uyku yaklaşık 90 dakikalık döngülerle ilerler: hafif uyku, derin uyku ve REM. Döngünün ortasında uyanmak zor gelir; sonunda uyanmak genellikle daha dinç hissettirir.
Senthez uyku hesaplayıcısı, istediğin kalkış saatine göre kaçta yatman gerektiğini (veya yatış saatine göre kalkış önerilerini) 4–6 döngü için listeler ve yaklaşık 15 dakika uykuya dalma süresi ekler.